HUBNUTÍ

Hubnutí | Jak zhubnout | Jak rychle zhubnout | Diety a jídelníček

Uvítáme jakékoliv Vaše příspěvky na téma HUBNUTÍ, pište nám do diskuze o tom jak hubnout zkušenosti s léky a prášky na hubnutí, či jaké cviky na hubnutí vám pomohly.
Vašimi problémy a otázkami ohledně hubnutí se budeme aktivně zabývat.

Adkinsova dieta - bez uhlohydrátů ?

Tato dieta je jedna z nejpopulárnějších bezkarbotových diet postavených na vysokém příjmu proteinů a nízkém příjmu karbohydrátů. Je mnoho obměn této diety, postavených však v principu na tom samém. Studie prokázaly, že Adkinsova dieta přináší mnohé dobré účinky. Výsledky tvrdí, že diety jako Adkinsova pomůžou značně zhubnout bez nutnosti omezení příjmu kalorií. Lidé, kteří Adkinsovu dietu drželi to také tvrdí. Je to vlastně jakási dieta bez hladovění. Tím že tělu nedáte přísun karbohydrátů můžete jíst tuky aniž by se v těle ukládaly. Lidé zhubli 5 kilo i více týdny bez hladovění.
Jsou však i názory, že tato dieta není zdravá při dlouhodobém praktikování a to díky nízkému přísunu vitamínů a její jednostrannosti. Tělo totiž uhlohydráty potřebuje. Nesmíte jíst škrobovité potraviny jako těstoviny či chléb a musíte se vyhýbat i některému ovoci a zelenině. Takže se vlastně jedná o opak toho co doporučují lékaři.
Více se dočtete na tomto odkazu.